Arya ist eine professionelle App zum Festhalten der Stimmung, die entwickelt wurde, um die Depressionstherapie zu unterstützen. Obwohl Arya für die Anleitung durch einen Therapeuten gestaltet wurde, kann sie auch unabhängig von all denen genutzt werden, die an ihrem eigenen Verhalten interessiert sind.
-Theorie:
Verhaltensmuster bestehen aus verschiedenen Elementen die sich gegenseitig beeinflussen. Die meisten treten automatisch auf. Eine häufige Reaktion auf negative Gefühle oder Gedanken ist dagegen anzukämpfen oder sich selbst zu verurteilen. Dieses Verhalten ist der Grund dafür, dass Du Dich schlechter fühlst und kann eine Abwärtsspirale auslösen. Arya hilft Dir Deine Verhaltensmuster jederzeit zu verfolgen – intuitiv und diskret. Setze Dir eigene Vorgaben, um Deinen Stimmungsverlauf über den Tag festzuhalten. So lernst Du jeden Tag ein bißchen mehr über Dich selbst. Im Laufe der Zeit bemerkst Du vielleicht wiederkehrende Gefühle, Gedanken, Auslöser und deren Begleitumstände. Probiere verschiedene Reaktionen um die Abwärtsspirale zu durchbrechen und ein selbstbestimmteres Leben zu führen.
-Datenschutz:
Wir schätzen Deine Privatsphäre. Darum brauchst Du dich auch nicht zu registrieren um Arya nutzen zu können. Lade einfach die App herunter und bleibe anonym. Deine Tagebucheinträge werden verschlüsselt und nur lokal auf Deinem Gerät gespeichert. Die App teilt keine Daten mit anderen Anwendungen oder fremdem Anbietern.
-Über uns:
Arya entspringt aus der persönlichen Erfahrung der Initiatorin Kristina Wilms, die seit einigen Jahren mit Depressionen lebt. Gemeinsam mit Designern, Programmierern, Therapeuten und anderen Patienten haben wir die App entwickelt und getestet. Arya 1.0 ist nur der erste Schritt unserer Vision eines digitalen Begleiters, der Betroffene befähigt ihr Leben wieder in die eigenen Hände zu nehmen. Wir bitten Euch uns viele Rückmeldungen über das Produkt zu senden.
Team Arya
Offenlegung: Finanzielle Unterstützung für die Entwicklung unserer App wurde zum Teil durch die Deutsche Depressionsliga und die DAK (Deutsche Angestelltenkasse) im Rahmen ihrer Selbsthilfeförderung für Patienteninitiativen gewährt. Die Rolle der DAK in Bezug auf die Entwicklung der App war zu jederzeit lediglich auf die finanzielle Unterstützung beschränkt..